Si vous désirez participer à un de nos stages ou initiations de jonglage aux pieds, envoyez nous les contacts de votre école, établissement, ou du service des sports de votre mairie ou alors donnez leur l’adresse de notre site web.

Si votre structure (association, école, université ou collectivité territoriale) est intéressée par ces stages ou initiations, contactez nous. Ils sont destinés à des jeunes filles ou garçons de 11 à 71 ans…

 

Les stages et initiations de Sp’K se font soit ponctuellement, soit sur du plus moyen ou long terme. Ils se font tant avec le footbag que le ballon ; chacun de ces deux objets permettent de travailler différents aspects du jonglage aux pieds.

 

 

Le jonglage aux pieds permet de travailler :
 

• > l’équilibre : le footbag implique de se retrouver sur un seul appui à chaque frappe
   
• > la motricité générale : être capable de gérer ses mouvements pour contrôler un objet en perpétuel mouvement améliore le contrôle de son corps et de ses gestes
• > le jeu de jambes utile au déplacement et aux feintes de corps
• > la concentration : pour enchaîner les jongles, elle doit être constante, sinon la balle ou le ballon tombe
• > l’esprit de groupe : on place un groupe dans un objectif commun : garder l’objet en mouvement et en l’air
• > mais ce que le jonglage aux pieds permet de travailler aussi et par dessus tout, c’est la notion de respect. Respect de soi, de son corps, du partenaire, mais aussi de l’environnement dans lequel on joue.

 

Les leçons (de vie) à tirer des ces stages / initiations :
 

Prendre conscience qu’il ne faut pas se focaliser uniquement sur ce qui semble être à priori le plus évident et sauter aux yeux en premier lieu. Par rapport au footbag :

• il ne faut pas se concentrer uniquement sur les jambes qui seules semblent utiles au contrôle de la balle ou du ballon. C’est le haut du corps (bras, épaules et tête) qui permet en effet de garder l’équilibre nécessaire à l’enchaînement des jongles
• de même la jambe d’appui a en fait autant d’importance que la jambe qui frappe la balle.

 

Plus spécialement pour les filles et les garçons peu sportifs, cette initiation permet d’apprendre à vaincre une barrière psychologique et donc d’augmenter la confiance en soi. La première réaction sera pour eux de se dire « je n’y arriverai jamais ». Avec les bons conseils, ils arriveront à jongler correctement la balle une fois, puis grâce au travail d’équilibre, d’anticipation et de mimétisme de la mauvaise jambe sur la bonne, ils arriveront à en faire deux. Ainsi capables d’en faire deux, ils seront capable d’en faire 10 et plus.
 

Pour progresser dans une activité que l’on ne connait pas vraiment, le plus difficile est de se débarrasser des mauvaises habitudes. Mais une chose est indispensable : faire confiance à un professeur, qui connaît les techniques nécessaires pour la maîtrise d’un art ou d’une activité quelle qu’elle soit.

Travailler l’humilité. Le jonglage aux pieds est une activité où l’on trouvera toujours meilleur que soi. L’autosatisfaction ne doit être qu’un moteur : vouloir apprendre et travailler toujours plus.

 

Article rédigé par Franck REMY

Le jonglage aux pieds, pratique ancestrale, participe à l' élaboration de la motricité fine de l'individu. Le footbag activité sportive à part entière s'intègre parfaitement dans les contenus de l' EPS. 

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>>Télécharger Revue EPS n°313 – www.revue-eps.com

Cette mini vidéo est un court résumé d’une initiation d’une heure et demie donnée à des enfants qui n’avaient jamais pris de cours de jonglage aux pieds. On commence donc dans ce cas à se servir des mains pour progressivement arriver aux pieds.

Initiation pour ado sur les Champs-Elysées